什么是手淫？
对于男性，手淫就是一种用手来刺激阴茎的行为。对于成年人和大些的十几岁孩子来说，手淫通常以射精来结束。射精时，包含精子细胞的精液伴随着性兴奋高潮——任何人体所能经历的感觉都无法与之相比的一种整个身体的强烈的快感，从阴茎中射出。
简单地说：用手或其它物品刺激玩弄外生殖器官，以满足性欲要求的现象称为手淫。有统计资料表明：约
90%
的男性和
60%
左右的女性曾有过手淫。
为什么会手淫?
男子成年之后，面对性刺激就会产生性冲动。当性冲动无法排解时，就会想到通过手淫排解。手淫就是解除随时间而自然增长的性张力。
这是一个自然的过程：你的性器官产生并积聚精液，你的身体就会作出反应，通过使你射出精液的方法来为新制造的精液
“
腾空
”
。一种方法是通过
“
湿梦
”
或
“
梦遗
”
--
在睡梦中的射精；另一种方法就是通过手淫，刺激阴茎，完成射精，并产生性快感。
正确认识手淫
一般来说，偶尔手淫或未婚男女每月手淫1-2次，对健康并不会带来影响，但过度手淫会对身体或心理健康都会产生不良影响。
特别是一部分心理状态不稳定而敏感的人，一旦手淫后马上在心理上产生内疚的谴责。虽然当时有决心改正，但这种心理上的自发冲动，又可能使其重犯，于是改正的心理又遭到挫折，如此恶性循环。正是这种反复出现的矛盾心理状态，导致了心理上的损害，产生各种不同的性心理异常。
过度手淫的危害
危害之一：引起中枢神经系统和全身症状。
男子频繁手淫后，常出现身体和精神上的种种不适，如疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏、心悸等。严重者可出现频繁的遗精。身体和精神上的不适给男性造成精神负担，对工作和生活产生不良影响。
危害之二：可能对婚后性行为造成不利影响。
长期频繁的手淫，许多人为
贪图射精的快感，手淫时力度很大，造成时间很短就开始射精。常此以往，就会使男性的性反射时间缩。在以后的夫妻生活中
,
引起习惯性早泄及其他性功能障碍疾病，严重影响夫妻性生活和谐、破坏夫妻感情和家庭稳定。
危害之三：可以造成一些泌尿生殖系统的疾病。
由于过度手淫，可使前列腺长期充血，诱发前列腺炎。同时，还能引发精囊炎、尿道炎、精索静脉曲张等疾病。
危害之四：对生育产生影响。
由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，以致在正常性生活时不能射精，最终导致男性不育。
引起男性手淫的诱因有哪些?
一、在儿童时期，孩子自己抚弄阴茎，或大人好奇玩弄孩子阴茎，引起孩子一种特殊感觉，随着年龄增长，抚摸阴茎的习惯没有去掉，到了青春期便发生男性手淫。
二、早晨憋尿，膀胱充盈，刺激神经，使阴茎勃起，自己用手玩弄，也可引起男性手淫。
三、男子进人青春期观看淫书、淫画或观看淫秽录像，感官的刺激，使性神经冲动，诱发男性手淫。
四、
由遗精导致男性手淫。常言说
“
精满自溢
”
，男性到了青春期，睾丸发育成熟，雄性激素分泌旺盛，在睾丸里成熟的精子与前列腺液、
精囊液等混合成精液后，可自然排出体外，这叫遗精。男青年每月有一、两次遗精都是正常的现象。大部分人是在梦中遗精，但也有人在清醒状态下遗精。第一次遗精时，会有一种欣快感、新奇感，以后就用手不断搓阴茎，导致男性手淫。
五、
龟头不清洁，有尿垢堆积，不断刺激局部神经，引起痒感，这时用手搓揉，也会导致男性手淫。
防止过度手淫需要注意哪些？
手淫
习惯几乎所有男人都有，不能因为这个原因就忽略
手淫的危害
。专家指出：为了预防手淫带来的危害，就要做好防止过度手淫工作。
1.
对手淫要正确对待，以疏导为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强心理卫生教育和性教育，使注意力向德智体美劳几方面全面发展，避免将注意力过于集中于性。
2.
注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
3.
减少不良的性刺激，不要看黄色书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
4.
培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。
5.
对有过度手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心减少手淫频率，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
6.
对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从过度手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
7.
对于手淫，一定要有一个清醒的认识和理解，不要觉得手淫是小事而不控制手淫的频率，做好过度手淫的预防工作。
