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对现代社会男性来说，手淫早已不是一个难以启齿的名词。从科普媒体上，我们已经了解到，偶尔以手淫泄性，缓解性冲动，属于正常生理现象，无可非议。但有些人却误解了这层含义，以为手淫都是正当的，无意间就陷入了过度手淫的误区。殊不知，过度手淫不仅会对人的心理造成负面影响，还会损害生殖健康，有时后果是十分严重的。
过度手淫的三种形式
①过于频繁的手淫
对于一般青年来说，手淫一周超过一次就属于频繁的范畴。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或性冷淡。一旦频繁手淫成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。
②过强刺激的手淫
过强刺激的手淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。
③不适当地使用性工具。过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。
使用性工具不当是指受到一些不良书刊、影视的不良影响，或性用品商店的非法宣传，在没有医生指导下擅自使用或集体使用性工具，对生殖器官、性欲唤起造成损害的情况。对于女孩子，使用性工具一般会造成处女膜破裂。
过度手淫对生殖健康的危害
手淫本身不会带来任何损害和不良后果。在医生指导下进行手淫的方式还是治疗某些性功能障碍的办法之一，临床上常用手淫采集精液标本，以供临床检查。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响生殖健康，造成一些前列腺炎、泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等：
（1）过度手淫将引起慢性前列腺炎；引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
（2）手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发性冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。青少年手淫之后，往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等。
（3）长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
过度手淫后的补救措施
1、控制手淫频率
控制你的手淫频率可以帮助缓解过度手淫症状。为了控制你射精频率，你必须学习反复再生性能量的肛门呼吸法，可以让你在尾椎骨区域消耗你的睾丸激素(不是前列腺区域)，通过对大脑和脊髓神经补充能量在尾椎骨感觉交感神经环产生S1-S5和CO。这需要你用6-12个月来掌握。
2、有益的食物
由于过度手淫或过度射精，你前列腺的尿道和射精管接合处和神经被磨损。这些损伤通常导致早泄。你可以吃很多的种子、果仁、豆类、新鲜水果和蔬菜来帮助你修复受损的神经。
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